秋の気配を感じたら

 

秋の気配を感じたら、恒例行事のようにアロマスプレーを作っています。

抗菌作用が強いと言われる精油を使って、抗菌目的で。

 

人混みに入る前や後にシュッシュッと、自分のまわりだったり、車内だったりに噴霧して、大きく深呼吸。

 

秋冬定番の、私の儀式です。

心地良くて、もう７～８年は続けているかなぁ。

 

抗菌目的

 

ハッキリとそう書きましたし、これまで抗菌というワードを使ってしまっていました。

言葉足らずでうまく説明できていなかったと思うので、改めてこちらで説明させてください。

 

抗菌目的のアロマスプレーを色んな方にお作りいただいてきましたが、

 

ゴメンナサイ

本当に、ゴメンナサイ

 

抗菌力が強いと言われる精油でスプレーを作ったって、シュッシュしたって、本当に菌をやっつけられるなんて思っていません。

 

本当にやっつけられるなら、世の中の抗菌スプレーはきっと、いい香りのするアロマスプレーが台頭していますよね。

 

ノロウイルスには次亜塩素酸ナトリウムを含む消毒液の使用が推奨されていますよ、

このウイルスにはこんな消毒液が推奨されていますよ、

って、あるくらいなんですから、

 

有効な濃度はこれくらいですよってのもあるくらいなんですから、

 

アロマスプレーをシュッシュするくらいじゃぁ、・・・ねぇ？

 

 

そうは思っていても、

私は抗菌作用が強いって言われる精油をメインにしてスプレーを作り続けています。

すごくいいですよ、って、言い続けています。

 

なぜか？

 

心地いいから。

 

 

私が秋冬になるとスプレーを作るようになったのは、第１子の妊娠がきっかけなんです。

 

スーパーに入って、人混みに入って、落っこちてるからって拾い物しちゃったらイヤだなって。

妊娠中で基本的にお薬飲めないのに、具合悪くなっちゃったらイヤだなって。

 

出来る限りの対策をしてみようと思って、はじめたんです。

 

 

人混みに入る前にシュッシュとすることで、

もらったらイヤだなってネガティブな感情を切り替えて、好きな香りに包まれて心地いい気分になる。

 

人混みに入った後にシュッシュとすることで、

もらってないかな？大丈夫かな？ってネガティブな感情を切り替えて、好きな香りに包まれて心地いい気分になる。

 

好きな香りを嗅ぐと、自然と呼吸は深くなります。

 

深い呼吸で酸素を全身に送り届ける、続ければ体もじわじわ温かくなってくる。

酸素が行き渡る、栄養が行き渡る、循環が良くなる、温まる、自律神経が整う、etc.

 

なんだか、まだまだどんどん、いい連鎖が起こっていきそうですよね。

 

 

ちょっと不安だな、って思う行動の前後に、いい気分だなって思うことを入れてあげると、すごくいい気がしませんか？

 

 

実際に菌やウイルスに働きかけるわけではなくても、自分自身の自然治癒力を上げることである程度ブロックできそうな気が、私はするんですよね。

 

 

一日の中で、ちょっとしたリセットタイムを増やせることもいいなぁと思います。

 

バタバタと慌ただしい毎日を過ごしていると、自分のための時間って、裂きにくかったりもします。

単純に、忙しいと、何かをわざわざするってことも煩わしい。

 

私はアロマセラピストであり、講師活動もしている身なので、ディフューザーやら何やら、いろんなグッズも、それこそとんでもない数の精油だって、持ってはいるんです。

 

持ってはいるけど、わざわざ用意することがどうしても面倒で、いい香り付きのハンドクリームを使ったり、朝晩のスキンケアで香りのアイテムを使うことで、かろうじてリセットタイムを設けています。

 

そうでもしないと、今日まともに息してたかな？っていうほど浅い呼吸しかしていない日もあるから。

 

そう考えると、お出かけの前後にも香りでリセットタイムを設けるんだ！って決めておけば、アイテムも予め用意しておけば、朝晩だけのリセットタイムよりも、なんだかいい気がしませんか？

 

しかも、敢えて抗菌作用が強いですよって言われる精油を使っちゃったりしたら、いいことやってる気分になりませんか？（笑）

 

いいことやってるんだから、私はきっと大丈夫だ！って思えたら、強いですよね。

いいことやっててもダメだったなら仕方なかったんだろうなって思えたら、気持ちが楽ですよね。

 

病は気から、ってこと、本当にあると思ってるんです。

 

私の身近な人の例なんですが、

普段食べ慣れないごちそうを食べると、お腹を壊しちゃうんですって。

お正月に、漆塗りのお重に食べ慣れた煮物が入っていても、お腹を壊しちゃったんですって（笑）

 

スプレーを使うことはこの例とは逆のパターンとなりますが、スプレーしたし大丈夫って強い気持ちでいられるなら、それだけでも大きいですよね。

 

物理的にマスクなどを使用して菌やウイルスの侵入をブロックすることが大前提ですけどね！

 

 

だから、スプレーをシュッシュすることで菌やウイルスを死滅させるようなことはできないとしても、体調を崩しやすい時期に、自然治癒力を上げられそうなことを習慣づけるって、すごくいいと思うんです。

 

敢えて、「抗菌」って言っちゃってます

 

その気になれるように（笑）

 

気分、気持ちも、とっても大事です。